其实根据你现在的情况来看,你现在最好就是有针对性针的锻炼,你现在应多给腹部、大腿这些位置多运动啊。那么,你现在应要多做仰卧起坐、摇呼拉圈这些啊,那么做多了腹部的脂肪就能慢慢减少的罗。而等到小孩6个月大的时候,你就可以多做些跑步、游泳、跳绳这些有氧运动来减肥啊。但是这些运动都是需要多坚持做,才可以的啊,而且只要这样做,才会有效果的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好,如果孩子肥胖就要注意控制饮食,同时要进行适当的运动。3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动,增加消耗,一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。辅食不要加太多高热量的食物,也不要一次性喂太多。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好,孩子中度肥胖的问题可以通过改变母乳哺育的方式来得到改变,比如在喂奶前先喂孩子喝水,另外母亲要注意平常多点吃新鲜的水果和蔬菜、多喝水、并且限制蛋白质、脂肪和热量的摄入来改善母乳的质量,减少孩子摄入营养过剩的情况出现。
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你好,小孩出现肥胖的问题,家长想要帮他减重的话,就要从限制饮食和增加运动量两方面入手,合理搭配膳食,多添加新鲜的蔬菜和水果,另外家长还要注意孩子的心理问题,让孩子保持开心、乐观的情绪。
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儿童减肥的话,家长要帮助孩子节食的,例如一些卡路里高的食物就不要给他吃,例如汉堡包、肥肉等,很多孩子都喜欢吃汉堡包的,油炸的食物也要少吃,多运动,陪孩子跑跑步,在饮食上要注意均衡。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
首先要让孩子多运动,现在很多孩子地喜欢坐在电脑面前玩游戏,不运动的话脂肪很容易堆积,就会导致肥胖。其次,要注意均衡饮食,不要吃太多高脂肪的食物,例如肉类特别是肥肉就要少吃。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
经期最好不要减肥 ,减肥的最佳时期是经期以后7到14天,要控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐。常吃蔬果。平衡膳食。多做运动
减肥肯定不要节食,要健康减肥
一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机,建议产后6-8周开始。补充营养必需品,像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等,还没有蔗糖,热量也低,不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥,因为宝宝吸收母乳的营养,有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动,产后瑜伽都是可以的,锻炼时间不需要很长,每天半小时就可以了。
我现在也是在减肥呀,我吃的汤臣倍健蛋白粉,是我朋友推荐的,她吃好久了,说这个脂肪含量只有3%,比较低,放心吃,不过也要按照要求吃哈!
燕之典的酵素是加速身体基础代谢,促进脂肪燃烧,调节易瘦体质。我吃了2周瘦了8斤。对于我来说160的身高,90斤已经很满意了
燕之典燕窝果蔬酵素粉可以加速身体基础代谢、净化体内有害物质,调节易瘦体质。我吃了没有反弹
可以吃燕之典,这个瘦得快,主要不反弹,是健康的减肥食品