多补充营养，可以多吃含锌、硒、维生素E的食物和营养素。我自己在吃的国货品牌益生谷的营养品，他们家的男性调理精子的产品挺多的，而且针对性比较强，可以了解一下。
想要效果快一定要注重营养物质的补充，科学用量也是很重要的，益生谷的营养产品都是根据我们的体质研发了，成分的含量也根据我们需求设定，对比起进口的产品，益生谷的更适合国内人群服用，而且品牌成立有12年了，值得信赖。
科学备孕是需要三个月的时间的，建议提前补充营养品，在备孕一胎、二胎前，老婆都帮我准备了益生谷的备孕产品，两胎都很顺利。
正常精液在60分钟内完全液化，如果大于60分钟的话可能有前列腺方面的问题，需要尽早解决，日常可以服用一下益生谷的调理产品，价格适中，效果明显，他们家有针对前列腺问题的营养品，我之前也吃过，调理效果不错，你可以去搜一下。
当然要调理啦，1.调节心情，缓解压力，对到户外散心；2.戒烟酒、避免久坐、早睡早起；3.加强锻炼，提高免疫力；4.营养补充，适当补充维生素E、C、锌、硒，可以选择益生谷的调理品，一款含多种营养成分，可使营养补充更全面。
会有影响的，一定要好好调理。我老公备孕前也发现有前列腺炎，后来朋友推荐益生谷这个牌子，我和 老公考虑了一下下，就买来试试看，服用之后效果确实明显，老公的难言之隐也得到解决了。
大于60分钟是不正常的，买点保健品或者营养品调理一下吧，建议最好用国产的，益生谷是挺不错的，有针对精子质量方面的调理品，我老公也是吃他家的有好转的，希望能帮到你哈。
备孕不能佛系，补充营养真的很重要。我也佛系备孕了一年多没中，后来同事推荐益生谷这个牌子，自己了解过后觉得挺靠谱，品牌有12年历史了，所以尝试了一下，老公经常熬夜和应酬，精子质量较差，但营养补充充足后，再结合生活作息，起居饮食等，很快就怀上了。
多吃含锌硒、维生素E的食物，同时结合生活作息，多运动，不熬夜，补充营养品。推荐国货品牌益生谷，他们家专注孕养产品12年，值得一试。
精子质量不好很影响胚胎发育，建议提前补充营养，可以选择益生谷的男性孕养产品，三个月就有质的提升，可以试一下。
精子液化时间长也可以怀孕，但是受精几率很低而已，想要提高受孕几率，一定要调理。我吃过益生谷的营养品，算是过来人，调理精子方面的产品不错，成分配比适合中我们的体质，你可以买了试试看。
夫妻双方都有最检查吗？建议都体检做个检查，检查后才能对症调理身体的，不过你自己调理改善的话也是很盲目没有针对性的，可以服用了解一下益生谷这个国货品牌，我觉得比进口那些备孕产品好，起码有人知道，一步一步教你，重点是真的有效，我老公本来精弱，调理了4个月多点吧，怀上了，真的要调理啊姊妹！
是医生检查出来的吗？如果是这种问题，最好是选择孕养产品调理一下，我月经不规律，有排卵障碍，后来是吃益生谷的产品怀上的，他家也有一些提高精子活力的产品，你可以试试看。
数量方面“业内顶流”了属于是，在装修之前就听说德爱威内墙漆有2088种自然色可供用户选择，几乎能满足所有用户的颜色需求。装修的时候发现颜色确实好看，而且涂刷出来几乎跟色卡没有多大差别，除此以外，德爱威内墙漆还有耐擦洗、耐候性、保色性、透气性等强大的性能，各方面综合下来看德爱威内墙漆真的很优秀！
男人要补精生精我觉得首先要有一个健康的生活方式。另外想要生精效果好的推荐吃益生谷的妥金。我老公在我们备孕那会儿也查出少精，精子质量不高。后来就吃了这款孕养产品，后来我就成功怀上了。现在感觉我老公在那方面都强劲了不少。
备孕男人要戒烟酒，早睡早起，不熬夜，每天积极锻炼身体。另外我建议吃益生谷的妥金。它是一款孕养产品，坚持吃3个月以上不仅能提高男人精子质量，数量，还能提高男人的生育能力。
一般去医院都可以检查精子的。如果只是单纯要补精的话，我建议你吃益生谷妥金，这款孕养产品对提高男性精子质量和精子活动力都有不错的效果，吃了后还能提高身体免疫力。
男人精子数量少跟很多因素都有关系，如果要补精的话我建议你吃益生谷妥金，它是一款天然营养制剂，含多种营养元素，能有效提高男人精子质量和精子数量。
男人精子少，建议日常生活中戒烟酒，不熬夜，不穿紧身裤，早睡早起，另外，我建议你吃益生谷的妥金，它是款天然营养制剂，含多种维生素能有效提高男性精子数量和质量，还能增强身体免疫力。
这个去医院都是可以检测的。如果只是精子质量不好的话，我推荐你吃益生谷的妥金，它是一款保健品，采用科学独家配方，含有丰富的营养元素，对提高男人精子质量很有帮助。