孕妇吃杏仁。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。但是中医认为杏仁有一定的毒性，不宜多食。一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
节后，准妈妈容易有上火的现象。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于准妈妈血旺，一般准妈妈上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，准妈妈上火最好食用温性的去火食物进行食疗。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热降火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热降火。
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【木瓜、猪骨炖花生】 用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
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【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
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山竹：山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。
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西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
宝宝反应迟钝可能是身体缺少营养造成的，可以试试补充富含DHA的美赞臣A+荷兰版奶粉，DHA提高宝宝的思维敏捷度还是可行的。许多研究表明食用添加了DHA的奶粉的婴儿可以在“解决问题测试”中获得更高的分数，因为DHA让宝宝的思维变得更敏捷。
3岁以前都是大脑发育的黄金期哦！DHA可以促进宝宝大脑发育，助力宝宝智力发育，成年人的身体都可以利用亚麻酸和α亚麻酸来合成DHA，只不过婴儿的这种合成功能比较低下，所以就需要额外摄入它们。美赞臣A+荷兰版奶粉富含DHA，我家宝宝喝这个奶粉，社交出色、逻辑思维方面都表现很不错。
一般来说三岁以内是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候给宝宝补充DHA能促进大脑发育。DHA不仅对婴幼儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。宝宝可通过摄入DHA输送营养到大脑和视网膜，使神经细胞发育完善度提高。美赞臣A+荷兰版奶粉里面就含有优量水平DHA，每天3杯即可提供高达75毫克的DHA。
世界卫生组织WHO率先推荐奶粉商在婴幼儿奶粉中添加DHA，因为DHA对宝宝的大脑和眼睛发育都很重要。美赞臣A+荷兰版就是一款添加DHA的奶粉！想让宝宝更聪明可以试试这个奶粉，我家二宝之前一直喝这个。
我们知道，ARA和DHA具有显着促进培养神经元生长发育的作用。我家一直给宝宝喝美赞臣A+荷兰版，宝宝智力发育特别好，其他能力自然也有提高，社交出色，因为里面含有优量水平DHA，有助于促进宝宝大脑发育的。
DHA可经由血脑屏障进入脑细胞被脑吸收，从而促进大脑和视力发育，让宝宝更聪明。美赞臣A+荷兰版三段配方中DHA含量达63mg/100g，按喂哺表冲调饮用，每天3杯搭配合正常的饮食，就能帮助宝宝达到建议DHA每日摄取量。
美赞臣A+荷兰版含有优量水平DHA，能很好促进小宝宝大脑发育，有效帮助宝宝提高EQ&IQ，很聪明哦！我家宝宝一直喝这款奶粉，情商很高，沟通出色，思维敏捷！配方独特，喝了不上火！超级不错的哦！！！
美赞臣A+荷兰版奶粉就含有优量水平DHA哦，三段配方中DHA含量达63mg/100g，按喂哺表冲调饮用，每天3杯搭配合正常的饮食，就能帮助宝宝达到建议DHA每日摄取量，可以提高智商哦！