《中国居民膳食指南（2016）》指出，据估算，对于继续母乳喂养的7-24月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得，因此，婴儿满6个月龄时需要尽快引入各种营养丰富的食物。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
对于7-24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
宝宝一般从6个月左右进入扶坐期，开始慢慢地扶着自己能坐一下。母乳喂养的宝宝6个月大时，由母体带来的铁元素已经基本消耗完毕，需要通过额外添加含有铁元素的食物进行补充，以满足身体发育的需要，否则容易发生缺铁性贫血。宝宝6个月大时如果已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，建议先添加单一含铁丰富的米粉。第一次只需尝试1小勺，第一天可以尝试1-2次，第二天视宝宝情况增加进食量或进食次数。观察2-3天，如果宝宝适应良好，可以再引入一种新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。在宝宝适应多种食物后可以混合喂养，如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
对于7-24月龄的宝宝来说，母乳依旧是宝宝所需能量以及营养素的重要来源，但是单一的母乳喂养不能完全满足宝宝对能量和营养素的需求，比如足月宝宝体内储存的铁和锌，只能够维持6个月内的需求，必须从其它食物中补充营养以满足生长需要。
王旭峰 营养师
宝宝从4个月起就可以开始添加辅食了。添加辅食的原则是：1.从一种到多种；2.从少量到多量；3.从稀到稠；4.从细到粗；5.观察婴幼儿的消化能力：添加一种新的食物时，如出现呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再少量添加；6.不要强迫进食。添加辅食顺序：首先添加谷物类（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）及动物性食物：如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥（松）等。建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨头和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。
4个月后就可以添加，2到8 次正常，只要吃睡正常就不用担心
从4-6个月的时候已经可以添加辅食了，但是添加有个缓慢的适应过程，需要观察后(消化物)，逐步开展下去。当然所有辅食还是代替不了奶粉，一定要保证充足的奶量。美赞臣荷兰铂金版奶粉，因为其配方蕴含的专利PDX+GOS独特益生元组合，能够细心呵护宝宝的娇嫩肠道，让宝宝不上火不便秘。
给宝宝添加辅食不能仅从月龄判断，因为每个宝宝在同一月份的发育情况可能不一样，建议你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，它以宝宝显著体征划分辅食阶段，能坐了是宝宝开始添加辅食的显著体征。如果你家宝宝能扶着东西坐稳，可以开始吃英氏1阶米粉，这款米粉粉质细腻，冲泡后口感柔滑，好吸收，很适合刚开始接触辅食的宝宝吃。
我家宝宝添加辅食是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系进行的，这个辅食体系建议宝宝能自己扶着东西坐稳就可以开始添加辅食。这个阶段宝宝的肠胃娇嫩，要吃好吸收的辅食，我家宝宝吃英氏1阶米粉就吸收得很不错，它的粉质细腻，冲泡好吞咽吸收，如果你家宝宝能坐了，你也可以给宝宝试试。
不管是国内营养学家，还是美国儿科学会等，都已经达成共识，建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。如果要更加精准你可以看英氏的辅食表，它提倡分阶辅食，更专业和清晰。
你可以看看英氏，他们家根据辅食阶段宝宝的不同成长需求分为5个阶段，为每一阶段的宝宝提供专属辅食喂养方案。每一个阶段都有不同的辅食产品，满足宝宝生理、营养、感知力方面的营养。
已经有两个娃的表姐告诉我，辅食分阶喂养要注意给宝宝全方面的营养，比如生理、营养方面等等。但是我都不太清楚，后来她就叫我去看英氏的辅食表，里面一目了然地列出宝宝成长中的特征和需求，根据症状来给宝宝加辅食会比较科学，月龄还是没那么精准的。而且英氏还给每个阶段的宝宝安排了不同的辅食产品，很省心。