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水晶瓶精灵 2016-05-22 02:00:01

怀孕后要一直补钙吗？几个月开始补呢？

?亲们，怀孕前我补了差不多两个多月的钙，怀孕后还要一直补钙吗？如果要补的话什么时候最好呢？

被采纳回答
牧西

牧西 2016-05-22 02:58:27 向我提问

孕期不同，孕妇对钙的需要也是不同，所以，孕妇补钙一定要讲究科学，才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。
怀孕几个月有胎动 怀孕几个月可以同房 怀孕几个月不能同房

回答（2条）

可心love521 2016-05-22 02:24:00 向我提问

喝牛奶可以补钙。其实，孕期饮食正常、注意户外活动的话，不需要额外补钙。

小峰子的老婆 2016-05-22 02:08:09 向我提问

孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。

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