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STARBAI丁丁 2016-09-18 09:36:01

备孕期间饮食有什么需要注意的?

我正在备孕,想咨询一下饮食方面要注意什么?

被采纳回答
周志杰

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2016-09-18 09:37:03 向我提问

备孕期间的饮食要注意均衡营养。一方面要重视食品安全问题,把握好食物来源的安全性问题。另一方面要注意营养均衡。有些妈妈很焦虑,不知道孕前哪些食物能吃或不能吃,事实上主要保持营养均衡即可,不必要过分苛求。饮食上多进食一些蛋白质含量丰富的食物,例如鸡蛋、鱼类、肉类等,适当控制碳水化合物,例如甜食、巧克力、饮料等,减少腌制食品的摄入。

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