坐月子期间是不能吃一些生冷的食物，坐月子可以吃一些蔬菜和水果吗？_快问

mb45291041 2017-06-30 13:35:22

坐月子期间是不能吃一些生冷的食物，坐月子可以吃一些蔬菜和水果吗？

: 李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-07-28 23:50:57 向我提问

您好，产后5-7天之内不要吃得太好。饮食应清淡（面条米粥软米饭）产后7天等消化系统恢复后，舌苔无异（无厚腻）可以进补鱼、肉、鸡等但不可过饱，在产后一个月内，可以少吃多餐。不要吃辛辣温燥食物，不要吃生冷坚硬食物喝红塘水（适量，不可过量，煮后喝温水）是必要的。产后不要过多吃鸡蛋，产后数小时内不可以吃鸡蛋，以后每天吃3个蛋已经够了，从营养学来说，吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的，因为吸收有限。产后可以少量喝点黄酒，有利于恶露排出，比如说黄酒冲蛋。

坐月子可以吃虾吗女人坐月子都不能吃什么坐月子