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80后美妞妈妈 2013-04-13 17:26:50

怎样减轻产后抑郁症？

我的宝宝是早产，但是生下来身体比较弱，我老是很担心，怎么都睡不着。请问怎样减轻产后抑郁症？

被采纳回答
四环汽车

四环汽车 2013-04-16 23:12:43 向我提问

如果产后的确面临严重的不顺心的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是粘滞在不良事件上.越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易绝望,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中.所以要适当转移自己的注意.
产后抑郁症的症状 产后抑郁症的治疗 抑郁症

回答（4条）

雨馨love 2013-04-13 19:53:50 向我提问

要多出去参加集体活动。

3378小米 2013-04-13 18:19:50 向我提问

不要老是乱想，不想也就忘啦，很快就过去啦。

中山之宝 2013-04-13 17:44:50 向我提问

要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。

2008小胖金 2013-04-13 17:34:19 向我提问

适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己。

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