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neimianlin 2019-12-10 17:32:32

对于一个健康人来说人体每天需要多少维生素c才足够？

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esjha49

esjha49 2019-12-10 18:03:27 向我提问

对于一个正常人来说，每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部份机能无法正常运作，长期下来会影响身体的部分机能。如果单纯想从蔬果中摄取维生素c，每日的摄取量是很难保证的，建议你吃点汤臣倍健维生素c，一日一片就可以轻松补充充足的维生素c。
维生素B6的作用及功能 人体体温多少正常 人的正常体温是多少度

回答（1条）

esjha49 2019-12-10 18:03:25 向我提问

对于一个正常人来说，每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部份机能无法正常运作，长期下来会影响身体的部分机能。如果单纯想从蔬果中摄取维生素c，每日的摄取量是很难保证的，建议你吃点汤臣倍健维生素c，一日一片就可以轻松补充充足的维生素c。

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