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mb47370194 2020-09-11 15:38:57
本身就有高血压，现在又失眠，哎，吃什么能调理？
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mb50050182 2020-09-11 15:52:03 向我提问
可以试试睡觉前喝点热牛奶、泡泡脚啥的，这些小方法很多人推荐，很多人也都觉得比较好用。或者平时多吃一些有助于睡眠的水果，香蕉和草莓是医治失眠的最佳水果。当然除此以外还有很多水果具有安神助眠作用，睡不着的时候不妨试一试。 龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。如果这些方法都没有的话就需要用药助眠了，像百乐眠这种的助眠药。
