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mb48800532 2020-10-14 11:13:55
中老年人补充钙吃什么好？可以吃哪些食物？
回答（1条）
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mb48800552 2020-10-15 09:30:12 向我提问
适合中老年人吃的补充钙食物有很多呀，像豆制品、虾皮、牛奶等，这些都是很好的补钙食物。不过对于中老年人来说消化吸收能力会降低，只通过食物进行补充可能无法满足身体需求，必要时还可以吃些含钙的营养补充剂。
老年人在选择膳食营养补充剂时也要选择适合自己的，比如像添加了多种关节营养的健力多氨糖软骨素钙片就很适合老年人，其中不仅含有钙，还含有氨糖、骨碎补等益于关节健康的营养。
