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懒虫妈妈 2013-07-06 22:34:03

中老年人吃什么食物可以补钙？

老爸今年60岁了，感觉他的身体状况大不如从前了，想给他补补钙，吃什么食物好呢？

被采纳回答
luck晴格格

luck晴格格 2013-07-07 02:14:03 向我提问

中老年人补钙应该少糖少盐，能有效补钙的食品有，鱼肉，牛奶，虾等都不错。另外，多吃蔬菜水果，有助于消化，也有助于钙的吸收。这样对中老年人来说是不错的补钙方法。
中老年人便秘 中老年喝什么奶粉好 孕妇补钙吃什么

回答（3条）

翘首看飞鸿 2013-07-06 23:21:03 向我提问

最好是每天都能吃点鸡蛋，喝点牛奶，多锻炼身体，这样对中老年比较好。

cowboy47 2013-07-06 22:59:03 向我提问

均衡饮食，多吃点螃蟹，虾皮这样的食物。

sz_yuanda 2013-07-06 22:42:39 向我提问

可以买点防止中老年骨质疏松，补钙的产品，效果或许会更明显。

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