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青衣同年 2013-06-25 21:52:14

补钙对于中老年人是不是非常重要，中老年人每天吃什么可以补钙？

被采纳回答
静静静姐

静静静姐 2013-06-25 22:39:14 向我提问

豆类食物的含钙量很高，尤其是豆腐，被认为是补钙的最佳食品，对老年人来说非常适合。除此之外，豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。奶类食物主要有：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。
中老年人便秘 中老年喝什么奶粉好 孕妇补钙吃什么

回答（4条）

苹果妈妈5 2013-06-26 22:28:52 向我提问

含有草酸的食物在使用前用开水焯一下。

月宠儿 2013-06-26 01:39:14 向我提问

另外鱼类的补钙效果不错。

alex山大 2013-06-25 22:42:14 向我提问

海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。

贝贝GG 2013-06-25 21:52:46 向我提问

豆腐，被认为是补钙的最佳食品，对老年人来说非常适合。除此之外，豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。

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