随着人的年龄的增长，出现的骨质退行变化将会引起骨质增生。它的主要的表现是骨骼的周围出现骨刺，再关节活动的时候，摩擦肌腱和其他的组织，引起关节的疼痛。
避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
选择-骨质骨世医贴可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。