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mb50631996 2021-01-22 13:57:37
成年男人经常吃锌片好吗
回答（1条）
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mb50632013 2021-01-22 17:27:55 向我提问
如果有缺锌的情况，是可以长期性的吃锌片，如果并不缺锌就不建议经常去吃锌片。按照世界卫生组织规定，成年男人每日锌需求为15mg，一般一片锌片的锌含量在10mg左右，再加上日常饮食，每日锌的补充会超过这个数值。锌含量过高可能会导致一些疾病的发生，因此在不缺锌的情况下不要经常去吃锌片，最好每隔一天吃，考虑安全健康性可以选择汤臣倍健锌咀嚼片这样的膳食营养补充剂，适合需要长期补充的人们。
