-
-
mb48709925 2021-02-04 11:28:23
金丐醋酸钙和碳酸钙哪一种更好吸收？
被采纳回答
-
-
mb48710326 2021-02-04 13:31:18 向我提问
醋酸钙更好吸收。醋酸钙是属于有机钙，水溶性很好，可以在胃液中100%溶解，释放钙离子，不需要胃酸，有效含钙量高，吸收效果也是很好的。碳酸钙属于无机钙，水溶性较差，必须和胃酸结合才能释放钙离子，需要在饭后服用，容易造成钙源浪费，有效钙含量低，补钙效果较差。长期服用碳酸钙，容易刺激肠胃，导致嗳气和便秘。
