比较好的口腔护理组合拳是：先科学刷牙，然后用压线、水牙线等工具清洁齿缝，最后用漱口水清洁全口腔。建议早晚刷牙后都配合使用漱口水，餐后也可以使用漱口水。不过一定要牢记吐出后就不要再用清水漱口了，以免降低漱口水的使用效果。什么漱口水好用，这个得看你的具体诉求，如果经常牙齿敏感疼痛，可以看下李施德林的抗敏感漱口水。如果牙齿比较黄想美白，那可以考虑他家的美白漱口水。如果只是想提高口腔清洁效果，可以和我买一样的，李施德林冰蓝漱口水。他家的漱口水都是精油漱口水，里面的植物精油不仅清除口腔细菌的效果很好，清新口气也很持久，推荐你试试。