推荐还是用一下，因为刷牙对口腔的清洁效果并不是很全面，但漱口水就不一样了，液体无孔不入，牙刷刷不到的牙缝啊，舌苔深处啊都可以清洁到。而且漱口水的抑菌效果、清新口气的效果一般都比牙膏更好更持久，像我自己在用的李施德林冰蓝零度漱口水，里面有不少植物精油，不仅能减少99%的口腔细菌，还能长时抑制细菌生长，口气清新的时间也更长久。漱口水的正确使用方法的话，你就牢记两点，一是一定要漱足30s，一次用20ml差不多。二是漱口后千万不要再用清水漱口了，不然就冲淡了漱口水的有效成分，相当于白漱口了。