根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物,如婴儿米粉、红肉泥,包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富,但蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果较差,远远比不过肉类中所含有的血红素铁,同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性,蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
王旭峰 营养师
如果孕吐反应大,特别是在清晨时空腹情况下较严重,可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物,吃些干粮可以适当减轻孕吐症状。还要注意多喝水,甚至可以在白开水里加点盐,避免孕妇应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果到了晚餐时间孕吐反应减轻,能吃得下就尽量多吃一些,尽量满足胎儿及孕妇自身的营养需求。另外,生姜有助缓解孕吐反应,可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
想要身高发育良好,就要促进孩子养成良好的饮食习惯,特别是补充优质蛋白,即动物蛋白、牛奶或蛋等,容易吸收。我们一般主张儿童期能保证每天摄入250-500mL奶是最好的。鸡蛋要一到两个,肉和鱼每天要有2-3两左右会比较好。另外其他的碳水化合物、谷类、水果、蔬菜也要足够,营养均衡是最重要的,不能偏食,且因人而异。当营养不良时家长要知道怎么正规地补充,必要时查清原因,是消化不良还是微量元素缺乏等等,根据情况相应补充。
孟哲 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
吃康爸爸就可以补肾壮阳的呀,里面含有锌,硒等多种元素,可以提高精子的活性和质量,挺有用的。
可以吃驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效,还可以吃康爸爸,有利于提高精子质量和活力,利于生育。
那你可以买汤臣倍健的锌咀嚼片,现在很多男性在备孕的时候选择这种,性价比高,在天猫店上有卖了
虾的含锌量也比较丰富,有壮阳益肾、补精、通乳之功。虾还具有补肾作用,能壮阳,帮助改善阳痿,早泄,性欲减退,频尿等情况。也可以吃益生谷旗下的康爸爸可提高性欲、增加精子的生成
如果你是想壮阳补精,一定要注意少食多餐,吃得清淡,营养均衡,同时吃益生谷的康爸爸补充锌、硒元素有助于精子的生成,增强精子活力,提高精子的质量,
想要壮阳补精,就要注意饮食均衡,营养搭配,比例协调,然而可以吃益生谷的康爸爸,可以提高精子质量,让精子恢复正常水平。
壮阳补精建议平时多吃一点含锌量比较高的食物吧,比如说那些海产品,或者是蛋白质比较丰富的,最好是可以吃益生谷的康爸爸,可以提高精子质量,让精子恢复正常水平。
我觉得以壮阳补精最好的方法就是吃益生谷的妥金,可以增强精子活力,改善精子质量,增加女性受孕率。
你老公想调理这样方面的,就让他吃益生谷的妥金补充番茄红素,减少精子碎片,改善精子畸形。