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吃什么对眼睛好

  • 多给宝宝吃一些含有维生素的食物,又是是维生素a的食物,胡萝卜含量就比较多,还有就是多吃点鱼,多吃点猪肝,这些不仅对宝宝的眼睛好,对宝宝的大脑发育也是很有好处的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 可以适当多吃些胡萝卜,但最好各种蔬菜都吃一些,保证均衡饮食。

    肖维 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致,眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时,会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化,弹性和抵抗力下降,容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境,由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物,妈妈要想方设法使孩子多吃这些碱性食物。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 有研究表示,像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 核桃枣杞鸡蛋羹: 核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,孩子的情况需要用补水口服液,先熬粥,只要汤,把补水口服液加在汤里,按1:9的比例,可以让孩子不脱水。只要孩子吃,经常喂。多吃碱性食物。如面条,苏打饼。不要吃酸性和高蛋白,高营养的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬,对眼睛有好处,可以多吃一些、

    艾立坤 副主任医师 眼科 北京同仁医院

  • 多吃动物肝脏平时多吃一些蔬菜,水果,例如:猪肝, 马蹄(荸荠),莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨等蔬菜,水果,青色入肝,黑色补肾,还有富含叶黄素的食物,玉米、蛋黄等,或者直接吃伊 分子叶黄素这些对视力下降都有好处

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  • 吃些水果,一定要休息好,不能长时间看电视电脑

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  • 眼睛散光,可以多吃海带或者海藻类食物,还可以多吃含铬、锌的食物。含铬食物有动物的肝脏、葡萄汁、果仁;含锌食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

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  • 要想对眼睛好,就要多吃核桃、花生、葵花籽、开心果、杏仁等。需要注意适量食用,再好的东西吃多了也会有负面作用的。

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  • 对眼睛好的蔬菜有很多,主要吃富含维生素A、维生素B、维生素C的蔬菜,像芹菜、胡萝卜、青椒等都可以。

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  • 想要对眼睛好可以吃叶黄素片,这是一种保健食品。叶黄素又叫“植物黄体素”,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,如果缺乏这种成分,眼睛就会失明。

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  • 不要用眼过度就好,多注意休息,一般吃肝,补充维生素a、胡萝卜、桂圆,,就会营养眼睛,之后眼睛就好。什么都吃才是最好的,理论上说,吃猪肝羊肝,海鱼类对眼睛是由有些好处的。

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  • 可以多吃一些富含维生素A多的食物,像:动物肝脏、胡萝卜、绿叶菜、鱼类都是多眼睛非常好的食物,多吃胡萝卜可以防止夜盲症,多吃绿叶蔬菜可以预防近视。

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  • 多吃含维生素A、维生素B、维生素C多的水果,富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜;富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃;富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

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  • 要想缓解眼睛疲劳对眼睛好,平时就要多吃富含维生素A、B、C的食物以及胡萝卜素、叶黄素、和具有清肝明目效果的蔬菜和食疗食物。

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  • 十个月的宝宝咀嚼能力应该不是很好,可以多打一些豆浆米糊给宝宝喝,多吃一些蔬菜泥啊,肝泥等,都是对眼睛发育有利的食物。

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  • 只要是鱼肝油都会对眼睛好的,不管是什么牌子的。除了吃保健食品外,还是要多吃蔬菜水果比较好,既新鲜又营养。

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