-
-
mb50768337 2021-06-02 15:55:59
汤臣倍健左旋肉碱怎么吃？运动前还是运动后？
回答（1条）
-
-
mb50768150 2021-06-03 10:35:46 向我提问
左旋肉碱一般是在食用后1-6小时内发挥作用，如果是配合运动进行减肥的话，建议吃完后一小时进行运动，效果会更明显。值得注意的是，左旋肉碱有使人精力充沛的作用，所以尽量避免睡前吃，影响睡眠质量。我都是在运动前吃汤臣倍健左旋肉碱，最近减肥好像更有动力了，也瘦了一点，效果挺不错的。
