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mb50051167 2021-06-08 14:32:29
一些中老年人晚上睡不着觉怎么办？
回答（2条）
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mb50051169 2021-06-09 17:49:55 向我提问
很多中老年人晚上睡不着，中老年人因为随着年龄的增长，体内的褪黑素分泌会明显减少，此时及时补充褪黑素，要知道人为什么能睡觉，就是靠松果体分泌出来的褪黑素。说到褪黑素的牌子，那市面上琳琅满目的，一时间看花了眼，到底哪个牌子的褪黑素好呢？认准这么几点：1.带有“蓝帽”安全标志2.褪黑素日剂量控制在1~3mg，汤臣倍健褪黑素就可以，这个是膳食补剂，对于缓解中老年睡眠效果挺好的。 -
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mb50051169 2021-06-09 17:48:25 向我提问
很多中老年人晚上睡不着，中老年人因为随着年龄的增长，体内的褪黑素分泌会明显减少，此时及时补充褪黑素，要知道人为什么能睡觉，就是靠松果体分泌出来的褪黑素。说到褪黑素的牌子，那市面上琳琅满目的，一时间看花了眼，到底哪个牌子的褪黑素好呢？认准这么几点：1.带有“蓝帽”安全标志2.褪黑素日剂量控制在1~3mg，汤臣倍健褪黑素就可以，这个是膳食补剂，对于缓解中老年睡眠效果挺好的。
