每天需要多少维生素？吃什么可以补充？_快问

mb50051181 2021-06-23 11:09:50

每天需要多少维生素？吃什么可以补充？

: mb48807703 2021-06-28 20:42:55 向我提问

您好，日常生活中多吃蔬菜水果，这样能补充维生素，或者吃点营养品，类似汤臣倍健多维矿物质片也不错，这种还有补充矿物质的作用！

维生素B6的作用及功能吃什么可以长高孕妇可以吃什么
: mb46204792 2021-06-25 13:38:31 向我提问

我们都知道，人体每天都对维生素有大量的需求，各种维生素大约50~100mg。另外如果身体手术情况或极端气温下可能需要加量3-5倍，吸烟的人群也会相应的提高。当体内的维生素储备不足时，就容易产生各种疾病症状。所以我们平时可以适当的补充汤臣倍健的多维矿物质片，平时日常饮食也要尽可能的保证营养均衡，多吃水果、蔬菜等。