钙是组成我们牙齿和骨骼的重要成分，如果缺乏会影响牙齿和骨骼的正常发育。铁是合成人体血红蛋白的主要原料之一，缺铁就容易造成气血不足，导致孩子反应变慢、记忆力变差等现象。锌参与生长物质和生长激素的合成和分泌，对于孩子的消化和代谢反应有密切关系。缺锌就容易导致孩子食欲差、发育缓慢等情况。这些元素主要通过食物补充，夏季进食需要注意营养搭配，菜式多样化保证营养均衡；烹饪方式简单，避免食物中的矿物质流失严重；口味尽量清淡，避免高油高盐导致大量矿物质随尿液排出体内。如果孩子体内严重缺乏钙铁锌，可以试试Pentavite自然唯他钙铁锌口服液。