氨糖是可以长期吃的，但是也要分清楚种类。
市面上的氨糖可以盐酸氨糖和硫酸氨糖两种，两者的主要功能都是给人体补充氨糖。但是盐酸氨糖会分解出盐酸根，酸性较强，容易造成胃酸过多，长期吃的话还会会给胃和肝脏等造成负担，所以盐酸氨糖不建议长期吃，但是相比起来，硫酸氨糖同样能补充氨糖，比较温和，且更稳定，所以需要长期补充氨糖的话硫酸氨糖比较理想。
补充氨糖，不仅能保护关节软骨、补充关节滑液，还能保护骨骼健康，想要保护关节健康，用健力多的氨糖补充营养就很不错，它不仅含有氨糖，还添加了软骨素和钙，全面呵护关节健康。