一、大人要有意识培养孩子独立的习惯，孩子的事情，尽量有意识地让他自己做，吃饭是最简单的事情啦，孩子完全可以胜任。二、不做完美主义家长，其实宝宝用手吃饭也没什么，吃饭前把手洗干净就好，要知道，宝宝的大脑发育跟使用手，是密不可分的。

手、口、足在大脑中的敏感区很大，宝宝需要不停地动手，不停到处跑跳，不停用嘴试探世界，他才能充分刺激发育他的大脑。
三、如果孩子已经养成了喂饭，甚至追喂的习惯，大人要给孩子更多的耐心。大人的态度改变了，孩子自然也会跟着改变，给孩子养成好的就餐习惯，一定跟家庭养育环境密切相关。孩子任何习惯的养成都会有反复，大人一定要有耐心。