血脂偏高最常发生在饮食油腻，爱吃高胆固醇食物的人身上，所以我们不难知道，血脂偏高，在饮食上首先要做到的就是减少油脂以及胆固醇的摄入。尽量去吃一些有助于降血脂的食物，比如玉米、燕麦等对血脂健康有帮助的食物。

最常见的高脂肪食物→肥猪肉、肥牛、油条等（肥肉类以及油炸类）
最常见的高胆固醇食物→羊脑、羊肾、猪脑等（动物内脏类）
非常常见但容易被忽视的高胆固醇食物→蛋黄、海鱼、鱿鱼等

另外还要注意在选择蔬菜水果的时候不要选择一些热量很高的蔬菜水果，比如榴莲、牛油果等等。当然在注意饮食的同时是可以服用红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊来帮助降血脂的，利用当中红曲的植物洛伐他汀来调节人体的血脂水平。
想知道哪类食物含的油脂和热量相对会高，建议参考减肥人群避免的食物、不吃的食物，他们不吃的一般都是热量、脂肪高的食物，也是具有参考价值的哦。