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mb48805435 2021-08-18 11:53:03

降血压最快的方法求推荐!最好是亲身试过有效的!

回答(1条)

mb48805451 2021-08-18 16:16:43 向我提问

一提起血压或者血脂的问题,我就会想起我爸爸,他常年吸烟喝酒,还爱吃胆固醇高的食物,所以每次体检医生说过最多的一句话就是,清淡饮食,尽量少喝酒,烟也要少吸。
乖乖地听从医生的专业意见准没错,现在他的血脂和血压指标都降下来了。
想要降血压,降血脂,除了吃药外,最便宜的方法就是调整饮食习惯了。
首先,胆固醇偏高的食物能少吃就少吃,做到尽量不吃,还要多摄入蔬菜水果,给身体补充更多的营养,增强免疫力。
其次,就是多运动,就算是每天饭后散步,让身体动起来总好过天天躺着,运动不仅能促进血液循环,而且能放松精神,对降血压也有一定的好处。
因为我爸爸除了血压高之外,还有血脂偏高的问题,他现在一直都在吃红心瓶舒百宁来辅助降血脂,它里面的成分纳豆红曲对降血压也有一定的效果。

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