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宝妈SUNNY 2021-10-29 17:16:09

身体亚健康怎样调理啊？

被采纳回答
爱之龙珠

爱之龙珠 2021-10-29 17:39:42 向我提问

身体亚健康可以通过下面的方式来进行调理：1、要保持良好的心情，心情好了身体的状况自然会变好。2、要注意休息，尤其是注意睡眠的质量和睡眠的时间，一般在晚上10点半之前尽量上床休息，保证充足的睡眠时间。3、一定要注意营养的均衡，平衡的膳食，多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以增强人体的抵抗力。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食物。要补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化、抗衰老。
单脐动脉与胎儿健康 怎样减肥 怎样提高精子质量

回答（1条）

香澄澄 2021-10-29 17:24:31 向我提问

你好，你的表现可能是阴虚盗汗的表现，如果有阴虚的情况，不能敛阳，就会造成阳气鼓动阴液外出而有盗汗的表现。可以采取滋阴敛阳的措施进行调理，建议服用一段时间六味地黄丸和知柏地黄丸。平时要多吃一些滋阴的食物如兔肉、羊胎盘等。

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