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mb51168010 2022-01-10 15:22:55
睡眠不好吃维生素b几有用？睡不好有什么方法改善？
回答（2条）
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mb48830674 2022-01-18 11:54:40 向我提问
睡眠不好需要补充维生素b1，其实您可以买汤臣倍健b族维生素泡腾片，里面涵盖了8种B族维生素，仅需要一杯温水，就能得到一杯美味又营养的饮品。 -
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mb51168083 2022-01-11 15:13:11 向我提问
睡眠不好的原因有很多，像维生素b1对调节神经睡眠有一定作用。比如我由于神经紊乱引起的失眠，补充维生素b还是有效果的，当然我选择的是汤臣倍健b族维生素泡腾片，多种维生素B结合搭配养护。
要是睡眠不好不仅仅得额外补充出发，还应该考虑进行综合的调节，比如说白天加强一下身体锻炼，并且每天要建立良好的作息规律来改善问题所在！
