女人贫血是一种非常普遍的现象，特别是育龄期女性，因为生理原因（月经），大都有贫血之症，血压也往往偏低。

按中医的说法，贫血是血液总量不够。但提倡气血双补，“气为血之帅，血为气之母”，老中医一般都会开黄芪、当归、阿胶之类的，中成药如复方阿胶浆、气血康口服液、气血和胶囊、驴胶补血颗粒等对女人贫血都有很好的帮助。

从现代医学的角度来说，贫血是血红色素的浓度不足、血红蛋白不够、红细胞太少。所以，贫血往往表现为脸色苍白、指甲泛白、月经不调等情况，建议适当补充蛋白质粉、B族维生素、维生素C、铁等营养素，蛋白质、铁都是血红蛋白的必要成分，维生素C促进铁的吸收，B族促进血红蛋白的生成，这些与中药调理配合起来，效果更好。

从生活方式上讲，女人贫血要注意睡眠和休息，给到人体足够的造血时间。俗话说“睡美人”，睡的好才能“白里透红”，中医也说“久视伤血”，少玩点手机、加强户外锻炼也是必须的。

总之，女人贫血，要“综合治理”、“多管齐下”，才能效果更好。