饮食要以清淡为主，少食多餐，避免暴饮暴食。怀孕期间应多喝水、多吃纤维类食物，如豆制品、奶制品、鱼，虾，瘦肉，排骨，蛋类，核桃、坚果、菠菜、动物肝脏、土豆、水果、西红柿，生梨、桃子及营养食物，适当补充叶酸、维生素、钙、铁等矿物质和微量元素，合理均衡营养，增强体质和抵抗力。

孕妇特别要注意以下食物（特别是怀孕前期），有可能会造成流产，螃蟹、乌鱼、章鱼、甲鱼、芦荟、马齿苋、花菜、枸杞头、龙眼、木瓜、桂圆、山楂等，还要避免进食辛辣刺激生冷食物，食物太咸太油、酱油、醋、番茄酱、味精等调味品以及腌渍食品、罐头食品等 少吃。孕期除了合理饮食均衡营养外，不要过度劳累，多休息，睡眠要充足，并控制性生活，注意个人卫生、饮食、环境卫生，避免引起炎症感染，每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等