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笔直的脚印 2013-05-21 15:02:18

姐姐们,小妹已孕三个月了,不知道你们都吃什么营养品啊?

姐姐们,小妹已孕三个月了,不知道你们都吃什么营养品啊?我看到有善存、叶酸什么的,请问孕早期吃什么食物补铁好啊?希望有经验的姐妹们给点指导!

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Andy

Andy 资深编辑 太平洋亲子网 2013-05-21 16:00:28 向我提问

怀孕3个月的孕妇要吃新鲜的食物,建议比平时多吃一些肉类食物,保证肉类食物的摄入量,多吃一些瘦肉、鱼、鸡、虾这一类的东西,有利于宝宝的成长。3个月的话能量还不需要增加,现在孕妇要注意的就是食物要新鲜,食物要多样化,根据孕妇的饮食习惯,适当地鼓励她多吃一些肉类的食物。

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