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乐乐儿宝妈 2013-07-02 00:20:01

妈妈在哺乳期的时候明显消瘦，应该怎么吃能补充能量？

被采纳回答
Charles

Charles 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-02 00:25:48 向我提问

应加强锻炼，多吃有营养的食物，多吃含蛋白质、含钙的食物。要适当喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。主食多样化，粗粮和细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含B族维生素要比精米、精面多出几倍。
哺乳期能染发吗 哺乳期感冒能喂奶吗 哺乳期便秘怎么办

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