最好吃孕妇奶粉了,那是给妈妈定制的配方奶粉,是一种均衡的营养饮品,可作为孕妇和哺乳期母亲的日常饮食之外的营养补充品,可以满足怀孕期和哺乳期对能量、蛋白质、铁质以及其它营养素的额外需求。在怀孕期和哺乳期,身体对许多营养素的每日需求量都有所增加,其中包括蛋白质,叶酸,铁质和钙质。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心,但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小,且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌,大多都是不必要的,但如果家人坚持,妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
你好,根据你的描述,在母乳期间的话不建议妈妈吃一些药物来调节,最好是吃一些食物来调节这个问题,可以吃一些猪脚黄豆等来帮助母亲催奶,并且注意个人饮食情况,适当的喝些红糖水,玫瑰花水。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
哎哟,双喜临门啊,给宝宝最好的营养,买接近母乳的奶粉吃就行了,我侄子吃的是美赞臣蓝臻奶粉,口味不甜,宝宝喜欢,乳铁蛋白提高抵抗力,不上火少生病,这个是大牌子了,我认准它,现在都不敢换了。
宝妈,你家宝宝吃什么奶粉啊?我宝宝之前也会便秘上火,别人介绍换了美赞臣蓝臻吃,乳铁蛋白提高抵抗力,再也不会好几天才拉臭臭,基本每天一次臭臭或者两天一次,挺好的!
我从怀孕开始就吃得佳贝艾特妈妈羊奶粉,因为羊奶脂肪球颗粒细小,比较好消化所以选择的。直到现在宝宝3个月了,我还在坚持吃,宝宝生的健康,我的奶水也足。这款奶粉营养元素很丰富,就连对宝宝发育很好的叶酸都有,孕期哺乳期都可以吃的。
就吃美素佳儿妈妈奶粉吧,荷兰奶粉大品牌,我从怀孕一直喝到哺乳期结束,奶粉口感清淡,易吸收,不上火不便秘,营养价值也高。而且母乳期间,我的奶量特别足。
要知道我们在哺乳期每天要补充1000-1200毫克的钙量,每餐里可以搭配吃一些含钙丰富的食物(乳制品、豆制品、虾皮、小鱼等),或者补充营养全面的妈妈奶粉,像我喝的合生元家的就不错,营养很全面。只有我们吸收好了,宝宝各种营养才能跟得上~
千万不要大量吃补品啦,身材走样真的很难减。我产后就是正常饮食了,闲暇时间还回去运动一会。不建议节食减肥,毕竟宝宝还需要母乳来长大,可以多吃一些谷物和蔬菜,另外搭配一些营养品,像美素佳儿妈妈奶粉,含有叶酸、膳食纤维和dha等营养物质都是宝宝和妈妈所需要补充的,而且它不含有蔗糖,妈妈们不用担心长胖啦!。
哺乳期一定不能挑食哦,一定要注重营养的加强。而且自己吃的越有营养,给宝宝的营养就越好。我当时就是除了一日三餐,还喝了合生元的妈妈奶粉。奶粉里面含有DHA、铁、钙等必备营养素,像我家宝宝从来没有发育不良的问题哦。
哺乳期妈妈可以吃汤臣倍健的钙片啊,还有多喝牛奶等等,也要给宝宝补充维生素D哦