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蛋糕妈咪 2015-02-14 13:12:01

练习孕妇瑜伽如何控制时间？

请问练习孕妇瑜伽如何控制时间？

被采纳回答
郑停停

郑停停 物理治疗师长 中山大学附属第六医院 2015-02-15 15:07:58 向我提问

对于初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
孕妇如何消除水肿 产后恢复瑜伽 产检时间

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