肩周炎治疗方法有很多种d ，在临床治疗上面，使用苗父.养生敷.肩乐.贴]治疗，具有较为理想的疗效。只要你坚持到底，可以达到很好的治疗。具体肩周炎的自我治疗方法如下：用自己的拇指或者手掌自上而下的按揉患侧肩关节，大约2到3分钟，局部出现了疼痛就用拇指点片刻。全部的手指活动起来，揉捏在患侧上肢的肌肉上面，这样由下而上的揉捏直到肩部，时常2到3分钟。患者在一边做这些运动的时候，也可以将其他的关节开始运作起来。再整个的治疗过程中，患者不要急于求成，盲目性操作，过度的锻炼。适当的锻炼和良好的心态是很关键的。