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胡爱蔺 2015-10-17 18:01:47

儿童吃什么东西补钙效果好

儿童通常是吃什么补钙的?儿童吃什么补钙效果好?有哪位亲可以给我介绍一下吗?儿童吃什么补钙效果好??

被采纳回答
夏天住冰箱

夏天住冰箱 2015-10-17 19:03:51 向我提问

你好,平时可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。过一段时间后,建议再去做微量元素,看是否缺钙,以便调整饮食结构,保证小孩饮食均衡。

回答(2条)

t_52275__5bae8 2015-10-17 18:24:53 向我提问

你好,补钙可以给喝大骨头汤、牛奶,虾皮和豆腐中含钙量较高,也可以经常给宝宝食用。含镁较多的食物有坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品等都可以给宝宝吃。

念念小淘气 2015-10-17 18:08:35 向我提问

根据你的情况来看,你是可以给你小孩服用:碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、活性钙、有机钙这些都是很好的补钙药品,你可以给你小孩试试,同时也可以给小孩吃些鱼肝油,这样可以促进小孩的吸收啊。另外,你也可以给你小孩进行食补来补钙啊。那么,现在就给你推荐些补钙的菜式给你:1、蛋花豆腐羹,原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。2、、松子毛豆炒干丁,原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。制作:将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。3、海带拌腐付,原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、

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