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城城妈咪0619 2015-10-18 20:01:34

女性气血不足该怎么补?

气血不足怎么补?麻烦了很久,怎么都补不上来。

回答(2条)

isheva 2015-10-18 20:42:59 向我提问

您好,女性容易出现气血不足的情况,这是女性的生理原因所决定的,可以采用食疗的方法解决。比如可以吃黑糯米补血粥,黑糯米、桂圆和红枣能补血,山药的营养价值很高,益气养血的功效更显著。还有可以喝双红补血汤,需红薯500克,红枣10克,红糖适量。祝健康。

莹莹爱麻麻 2015-10-18 20:11:28 向我提问

你好,根据你的描述,气血不足的话是可以食补一下的,建议吃点当归,阿胶,煲点红枣水等是能够补血养血的,平时要少吃生冷的食物,多运动。

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