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吴梦彤 2015-10-22 13:02:47

请问备孕期间双方可以吃什么？要注意什么？

被采纳回答
开心就好好好

开心就好好好 2015-10-22 14:03:08 向我提问

亲爱的宝妈，备孕期间多吃一些含钙、叶酸、铁、锌较多的食物，比如甘蓝、苋菜。叶酸的可以吃叶酸片。男人最重要的是补锌，提高精子质量。备孕期间不能吃辛辣的食物、腌制食品，酒精当然也是不能碰的。

回答（2条）

泪晕湿嘞妆 2015-10-22 13:32:15 向我提问

你好，备孕期间多注意营养，不要吃不能吃的东西，夫妻双方最好烟酒不要沾，可以吃些叶酸，锻炼身体，有了好的身体，才会生好的宝宝。

越越0804 2015-10-22 13:11:58 向我提问

亲，备孕期间，男士也要有规律的作息，戒烟戒酒，营养均衡，荤素搭配，基本上没有什么不能吃的。

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