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星月飘飘 2015-10-27 17:02:56

儿童要补钙吃什么食物好?

被采纳回答
为为然然

为为然然 2015-10-27 18:08:48 向我提问

你好,补钙可以给喝大骨头汤、牛奶,虾皮和豆腐中含钙量较高,也可以经常给宝宝食用。含镁较多的食物有坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品等都可以给宝宝吃。

回答(1条)

牛犊儿 2015-10-27 17:10:35 向我提问

你好,平时可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。过一段时间后,建议再去做微量元素,看是否缺钙,以便调整饮食结构,保证小孩饮食均衡。

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