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与爱相随快乐 2015-11-01 08:00:29

怀孕期营养跟不上需要怎样补充？

被采纳回答
小韩宝贝91v

小韩宝贝91v 2015-11-01 09:10:19 向我提问

你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充
怀孕期间感冒怎么办 准备怀孕需要补钙吗 怎样才能快速怀孕

回答（2条）

强PP 2015-11-01 08:39:40 向我提问

每天吃一只鸡蛋外，每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，牛奶400-500毫升

臭臭宝的麻麻 2015-11-01 08:07:58 向我提问

你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

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