一些妈妈在产后会出现奶水不够的现象，但是又不愿意过早的给孩子吃奶粉，所以就想通过其他方法来催奶。通过饮食催奶是最好的，有营养又没有副作用。虾米粥就是不错的选择，是催奶的好东西，下面来给妈妈们介绍虾米粥的做法： 食材：虾米30克，粳米100克。 制作方法： 粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。 功效： 本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。通过上面介绍母乳不足的妈妈们就不用担心啦，虾米粥就是您催奶的好选择。