母乳能够给婴儿补充充足的营养，哺乳期最重要的就是要有充足的奶水。一些新妈妈因为奶水不足而困扰，不知道怎么去催奶，又不想让孩子喝奶粉。下面给大家介绍一款催奶食谱茭白猪肉粥，希望能帮助您解决困扰。 乳母食谱：通乳调理 主料： 粳米100克、茭白100克 、香菇（干） 25克、猪肉(瘦)50克 调料： 盐5克、味精5克、猪油（炼制）25克 制作方法： 1. 先将茭白洗净，切细丝； 2. 香菇水发，切末； 3. 猪瘦肉切细末备用； 4. 将猪油下锅，猪肉末炒散； 5. 加入茭白、香菇、精盐、味精炒入味，盛入碗中备用； 6. 将粳米淘洗干净，加水1000毫升，先用旺火烧开； 7. 再转用文火熬煮成稀粥； 8. 加入炒好的猪肉、香菇、茭白，搅匀，稍煮片刻。 根据上面的步骤，一款美味的催奶食谱就做成了，怎么样催奶其实也没有那么难吧。希望上面的介绍对您有帮助。