哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
注意吃些清淡的食物。可继续喂奶,但除了喂奶外最好不要经常抱着宝宝,以免把病菌传染给宝宝
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
宝宝便秘,妈妈的饮食也是有一定的影响的。妈妈要注意饮食清淡,多吃青菜和水果,适当吃一些粗粮,杂粮。多喝水。同时,也给宝宝多喝水。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
吃妈妈喜欢的,心情好了,抑制泌乳的因子自然少了。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
宝宝多大呢
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哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!
可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
乳母饮食,不要偏食,粗细粮都要吃吃,水果蔬菜也少不了,这样才能提高乳汁质量,有利于婴儿生长发育。动物肝脏的营养价值高,可以偶尔吃一点,还要补充维生素D,以促进钙的吸收。
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。
哺乳期怀孕的话,假如你是希望要这个孩子的,饮食上就应该和普通怀孕时一样,要注意孕期的饮食原则,适当戒口。并且补充足够的营养,让你的身体尽快恢复,体质足以应付第二次分娩。孕期饮食原则包括但不限于: 孕期饮食原则一:精心调配 孕期饮食原则二:不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品 孕期饮食原则三:开始服用补充剂 孕期饮食原则四:不要节食 孕期饮食原则五:体重逐步增加 孕期饮食原则六:每4小时吃一小餐 孕期饮食原则七:可以偶尔吃点甜食
和正常感冒一样不能烟酒,不能吃辛辣呀,还有就是会影响宝宝奶水的东西也不能吃。
哺乳期的饮食要清淡,要有规律,可以少吃多餐,主食可以吃小米粥,面条,蒸玉米等,配合吃些豆制品、土豆、萝卜、白菜、番茄、绿叶蔬菜(植物纤维素、复合维生素B、C、微量元素)吃三分,牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋等肉食吃(动物蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素ADE)两分,牛奶、骨头汤(钙质、脂肪等)吃两份;间隔时间零食吃瓜果、干果等;还有一点要注意,就是要充分休息,适当的活动一下。
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。适量的鸡肝也是可以的。
墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后,易生热助火,使炎症不易控制,故应忌食。
你好,这个的确会有一定影响的,建议你养成良好的饮食习惯,特别是在哺乳期,建议你多吃水果和蔬菜,多喝水,也让宝宝多喝水.像一些辛辣/油腻的食物要少吃,调理一下应该就会好转的,最后妈妈呀注意休息,好的睡眠会提高奶水的质量的.