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鑫宝贝625 2015-11-25 20:02:33

怀孕了适合吃什么水果?

?

被采纳回答
小小智慧树094

小小智慧树094 2015-11-25 20:53:53 向我提问

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。

回答(2条)

葵葵的麻麻 2015-11-25 20:28:07 向我提问

可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品,也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果,一天应吃4两水果,即每天至少应该摄入200g的水果,并且保证有两种不同种类的水果。

jessie-yyn 2015-11-25 20:10:00 向我提问

时令水果,不宜过食热带水果,可吃苹果、橙、桃、葡萄等水果。

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