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辰宝妈aili 2016-01-31 18:55:05

肚子减脂肪什么方法最好？

被采纳回答
爱卿儿

爱卿儿 2016-01-31 19:53:51 向我提问

根据你的情况来看，你只要坚持运动和控制一下，自己的饮食啊，应很快就可以见到减肥的效果啊。因为减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!所以你一定要坚持努力啊，这样慢慢的调整一下，你很快就能减肥成功了。
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回答（1条）

baobao宇 2016-01-31 19:28:18 向我提问

最好的方法就是采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。减肥要慢慢进行，不用过于焦虑。

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