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秋柔 2016-02-16 09:00:05

孕妇饮食注意事项有哪些?应该多吃些什么食物?

被采纳回答
0111超人

0111超人 2016-02-16 09:54:27 向我提问

您好,注意营养均衡,饮食宜清淡,易消化,饮食不宜过咸,忌吃腌菜类,摄取足量的优质蛋白(如瘦肉、鱼类),多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳。

回答(2条)

小三三妈妈 2016-02-16 09:22:43 向我提问

控制饮食,尽量少食用含糖份高的食物。

Queenie5240 2016-02-16 09:05:49 向我提问

减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒,减少钠的摄入,少食多餐,适当运动。

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