产褥期的饮食尽量要品种齐全，要求干稀搭配，荤素搭配，不要吃油腻的东西，可以喝有助于乳汁分泌的汤汁。吃鸡蛋可以有效补充产后营养，产后产妇需要补血，还可以选择红糖等等含铁丰富的食品，另外还要补充纤维素、维生素含量高的食品。

产后最早分泌的初乳颜色也比较浓、比较黄，营养成分很高，同时其中含有很多的免疫球蛋白，所以初乳除了提供营养外，还能提高婴儿的免疫力。

哺乳期妈妈吃了像麦芽、大麦、韭菜、人参等影响乳汁分泌、回奶的食物会影响乳汁分泌。

产后最早分泌的初乳的颜色也比较浓、比较黄，营养成分很高，同时其中含有很多的免疫球蛋白，所以初乳除了提供营养外，还能提高婴儿的免疫力。

避免新妈得产后抑郁症的方法有很多，新妈要用良好的心态去面对产后遇到的生活上的困难。家庭的大力支持，产后准爸爸的积极参与照顾产妇和婴儿是对产妇是很大的支持，对预防产后抑郁症也很重要。

母乳的妈妈吃寒凉食品不利于产后气血的恢复和恶露淤血的排出。

产后最早分泌的初乳营养成分很高，同时，其中含有很多的免疫球蛋白，所以初乳除了提供营养外，还能提高婴儿的免疫力。

产褥期的饮食要品种齐全，要求干稀搭配，荤素搭配，不要吃油腻的东西，可以喝有助于乳汁分泌的汤汁。吃鸡蛋可以有效补充产后营养，产后产妇需要补血，还可以选择红糖等等含铁丰富的食品，另外还要补充纤维素、维生素含量高的食品，以及多吃水果蔬菜，可以保持大便的通畅。

影响乳汁分泌的食物像麦芽、大麦、韭菜、人参。

产后最早分泌的初乳营养成分很高，同时其中含有很多的免疫球蛋白，所以初乳除了提供营养外，还能提高婴儿的免疫力。过渡乳，一般是在产后7-14天分泌，此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少；成熟乳是在产后14天以后分泌，其中的脂肪和蛋白质含量较高。

您说的情况要是宝宝的食欲比较好，消化能力比较强，也是可以适量给宝宝吃一点的，动物的肝脏含有丰富的铁元素，有利于机体的造血功能。

您说的情况要是宝宝的食欲比较好，消化能力比较强，也是可以适量给宝宝吃一点的，动物的肝脏含有丰富的铁元素，有利于机体的造血功能。