游泳这些运动对我们眼睛是没有什么伤害的，而且有利于身体健康和发育。但是由于怕池水比较脏，所以我们要带合适的游泳眼镜，不能压得太紧或太松导致眼眶不舒服，松紧选择一定要适度；第二、可以在游泳前后滴眼药水，预防感染。

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

在常态下，孩子1岁时的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1，0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。1.0仅为正常视力的最低标准，1.5也不是最好的视力.

父母要注意培养小孩正确的用眼习惯，创造良好的学习和运动的环境。多做一点户外活动。如户外的跑、玩、跳、或者打球。

对于儿童来说，减轻度数是可以的，建议最好是去户外活动。

有效预防视力问题，可以让宝宝多做一点户外活动：如户外的跑、玩、跳、或者打球。打乒乓球、羽毛球，这些小的球类都可以锻炼眼睛功能，同时也可以起到锻炼身体的作用。

如果父母双方都有高度近视情况（大约600度以上），那么他们的孩子患近视的风险比普通孩子高6.5倍左右，散光同样会有一定的影响。

小孩的视力检测一般有散瞳检查和散瞳验光的检查。建议家长半年或者一年给孩子检查一次眼睛，早预防、早发现、早治疗。孩子满四周岁以后就可以开始定期检查视力了。

若是小宝宝，首先要做散瞳检查，要先排除先天性白内障、青光眼和眼球本身发育不良等情况。

一旦沉迷于玩游戏，会很容易导致视力下降，即使家长培养儿童爱看书的好习惯时，也要注意儿童看书时间，周围光线等问题，看书时间过长，周围光线不好同样是会损害眼睛。

如果是第一次发现孩子近视，不建议一开始就去眼镜店配眼镜。因为小孩子在这个阶段发育尚未完善，睫状肌调节能力非常强，如果小孩子直接在眼镜店不散瞳插镜片矫正，他很容易就会去适应那个度数，本来是100度，问你200度看得清吗？然后就长期带200度的镜片，反而会造成那个视力的疲劳。

暑假期间，孩子由于缺乏家长的看护，就喜欢一整天对着电视、电脑、手机、iPad等这些电子产品，盯着屏幕时间过长肯定会对视力有一定影响。此外，一旦沉迷于玩游戏，也会很容易导致视力下降；即使家长培养孩子爱看书的好习惯时，也要注意孩子看书时间，周围光线等问题，看书时间过长，周围光线不好同样是会损害眼睛；最后，不正确坐姿也会对孩子视力形成影响，建议书本要离眼睛一尺，胸口离桌子一拳头。

为了预防小孩视力的问题，家长要注意培养小孩正确的用眼习惯，要注意用眼的时间，一般看电脑或看书一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟，多参加户外的一些活动。

对于儿童视力，比较常见的视力问题包括近视、弱视、远视、散光或斜视，许多小朋友都易出现此类问题。而且，不管是近视、远视、散光、弱视都是属于屈光不正，其结果就是小朋友看东西不清楚，最常见症状是眯着眼睛看东西，或者是眯着眼睛凑前去看东西，看电视越跑越前，做作业脑袋越来越低等等。

对于未满3岁的婴儿检查视力，首先要做散瞳检查，要先排除先天性白内障、青光眼和眼球本身发育不良等情况；而对于三岁以上的宝宝，首先也要查这些，因为要排除掉其他眼病的影响，然后再做一个散瞳验光的检查看看是近视、弱视、远视还是散光。